Устали от суеты и переживаний? Попробуйте простой и приятный способ расслабиться — посмотрите пару коротких видео с животными. Оказывается, это не просто забава, а проверенный способ успокоить нервы. Разберёмся, почему так происходит и как это работает.
Многие из нас хоть раз залипали в ленте на смешных котиков или игривых щенков. И это не просто случайное развлечение: учёные подтверждают, что такие ролики действительно помогают снять напряжение. Психолог Мария Аганина из Федерального координационного центра психологического сопровождения образования рассказала, в чём тут секрет.
По словам эксперта, видео с пушистыми друзьями — это не просто мило, а ещё и полезно для психики. Давайте разберём, почему они так хорошо работают:
Гормоны радости. Когда мы видим, как зверушки забавно шевелят ушками, строят милые мордочки или весело резвятся, мы невольно улыбаемся. В этот момент в организме начинают вырабатываться эндорфины — «гормоны счастья». А уровень кортизола (гормона стресса) при этом падает.
Перезагрузка для мозга. В нашем бешеном ритме жизни мозгу постоянно нужно отдыхать. Короткие светлые видео — как кнопка «пауза»: они помогают сбросить напряжение и почувствовать себя менее одиноким.
Приятные воспоминания. Если у вас когда‑то был питомец или вы просто хорошо относитесь к животным, то знакомые повадки и звуки пробуждают тёплые чувства. Вы словно возвращаетесь в приятные моменты из прошлого.
«Даже минутный ролик, где котёнок гоняет клубок или щенок радостно прыгает к хозяину, способен отвлечь от тревожных мыслей и вернуть спокойствие. Это отличный способ передохнуть в напряжённый день», — отмечает Мария Аганина.
Но не стоит забывать: хоть видео с животными и помогают быстро прийти в себя, они не заменят полноценного отдыха и живого общения. Так что не забывайте и о других способах расслабиться — например, прогуляться на свежем воздухе или провести время с настоящими питомцами. А забавные мордочки котят и пёсиков всегда можно найти на Мордокниге 😊
Будьте первым!